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                                      經常穿束腰帶的女生,身材都變成什么樣了?

                                      全球健身指南 03-12

                                      從 " 楚王好細腰 " 到

                                      " 健身女網紅流行穿束腰帶 "

                                      人們對細腰的喜愛從未改變

                                      因為有越來越多女網紅帶鹽

                                      于是有了關于束腰帶的爭議

                                      到底能不能瘦腰?

                                      到底有沒有壞處?

                                      老娘到底要不要也跟風入一條?

                                      別急,先看看人家穿束腰帶的

                                      都變成什么樣了

                                      吉尼斯最小腰圍紀錄的保持者

                                      是 Cathie Lung,腰圍只有 38cm

                                      德國的細腰狂熱愛好者 Michele

                                      為了打造同款沙漏身材瘋狂束腰

                                      除了洗澡,隨時都穿著束腰帶

                                      因為胃部被擠壓

                                      她無法正常食用一日三餐

                                      只能分開十幾頓進食

                                      3 年后,她的腰圍從 64cm 減至 54cm

                                      但同時也對身體造成不小的傷害

                                      肌肉萎縮、內臟擠壓變形、皮膚松弛 ......

                                      如果再繼續束下去

                                      她可能會永遠失去自我行動能力

                                      你說,我不那么極端

                                      就訓練的時候穿穿

                                      佛系束腰,應該沒事吧?

                                      不一定,請看具體分析

                                      這個問題太含糊

                                      我們拆分成更具體的問題來看

                                      女小白:束腰帶能減脂嗎 ?

                                      女小白:不能減脂,那可以把腰勒細嗎?

                                      女小白:那我穿上吃得更少,不就會瘦嗎?

                                      女小白:那運動的時候穿總可以了吧?!

                                      女小白:那能改善體態嗎?

                                      挺胸收腹的那種?

                                      怎么樣?是不是又感到絕望了?

                                      指望靠輔助工具就能變瘦

                                      注定是要以失望告終

                                      但瘦腰其實不是什么難事嘛 ~

                                      首先搞清楚自己屬于哪種粗腰

                                      請對號入座:

                                      如果腰上的肉能玩一天

                                      那就先乖乖減脂吧 ~

                                      之前說過腰腹容易堆積頑固脂肪

                                      如果其他部位都瘦了腰上肉沒少

                                      那很可能就是頑固脂肪了 ↓

                                      如果腰腹的皮脂較低

                                      但就是沒有腰線,就像這樣

                                      原因較多,常見原因之一是

                                      核心無力導致肋骨外翻

                                      可以通過訓練腹橫肌來改善

                                      相信今天幫不少妹子拔草了

                                      省下一個億呀 ~

                                      還免費送出了價值 3 千的瘦腰教程!

                                      所以你們要不要給我點好看

                                      相關標簽: 肌肉萎縮

                                      全球健身指南
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